- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
я в танцах)
Главные вкладки
чт., 11.01.2018 - 11:54 — Loki
Отчетная дата:
11.01.2018
Проснулась с головной болью. только к обеду разобралась, что голова болит из-за отсутствия сахара. съела дольку горького шоколада и сразу полегчало. вообще слабость дикая и какая то апатия. до весны далеко, а состояние как при авитаминозе. джилька с фитнесом не пошла, не готова моя нога еще пахать полноценно. не могу найти программу по-душе и так чтоб сильно ногу не травмировать. бодифлекс уже не устраивает, слишком однообразно. но пока еще продолжаю, хоть какая -то нагрузка по утрам. мозг после праздников не хочет напрягаться, сегодня уже с работы звонили, где результат? а вот нет результата, мой мозг похудением занят 
. зато я нашла потрясающие танцевальные кардиотренировки, вот, решила танцевать. посмотрим, что через месяц получится, конечно нагрузка посредственная, блин, но ведь скоро 8 марта, и лето впереди. соберись-тряпка! так что я практическе в фитнесе 
завтрак: чай с лимоном + биойогурт
обед: лечо+салат из топинамбура с луком и раст.маслом+тушеная сельдь, хлеб белый ломоть + чай сладкий и долька горького шоколада
перекус: латте
ужин: гороховая каша + неск.ломтиков сыра + чай с лимоном без сахара
перекус: думаю кефир на ноч), а вдруг получится?!
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Похудение – это образ мышления»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
А расскажи, пожалуйста, что
А расскажи, пожалуйста, что за салат из топинамбура? А то пост скоро, я такого никогда не ела и не делала)
И о сельди тушёной никогда не задумывалась) Я ее только в солёном виде знаю)
да с удовольствием!
это обыкновенная земляная груша. корешки на имбирь похожи, округленькие и плотные как редька. чищу, на терочке тру, добавляю лук+масло раст.+соль.на мой взгляд он безвкусный, потому и солю. но не обязательно. я на нем когда то хорошо худела, он при ожирении и сахарном диабете вообще незаменимая вещь, очень хорошо соли выводит, и холестерин, да ото всех болезней, пользительности в нем море. его вообще и пекут и варят, но я больше сырым на терочке в салате люблю.
а селедку-замороженную рыбу покупаю, размораживаю и в мульте с луком тушу или в духовочке в фольге. в фольге даже дети едят. ну конечно присолить во вкусу и с луком.
Я видела, бабушки на рынке
Я видела, бабушки на рынке продают. В магазинах нет у нас такого ( во всяком случае в ближайших).
А лук репчатый или зелёный?
да, у бабушек проще найти
хотя, в супермаркетах тоже бывает иногда.А лук можно какой любите, осенью я зеленый в этот салат крошу. сегодня вот -репчатый
Интересное какое меню!
Что ни пункт - то открытие! Тушеная сельдь. топинамбур, гороховая каша. Необычное все такое!
А еще меня танцевальные кардиотренировки заинтересовали - это где-то в инете курс нашла? Ссылочку не кинешь? Я раньше в зал ходила - у нас куча была танцевальных тренировок - я от стрип пластики до фламенко практически на все ходила. А сейчас убрали все. А я бы потанцевала)))
:))
Рассчитана на 30 дней. По ссылке все тренировки и календарь
https://cloud.mail.ru/public/GSrt/3u7ymD9Rn
но они конечно не для продвинутых спортсменов :)
Спасибище!!!
Глянула! Прикольно! Прям позитивненько как!!! Седня скачаю.