Все отчеты

Я Топчусь на месте, то плюс,  то минус. Но я налаживать ПП. Все таки я решила,  что надо научиться питаться правильно.  Поэтому пока только жду отвесов,  сейчас после разгрузов организм тяжело с ними расстается

Восемь дней и минус 800 гр.  Это слабо, т.к. первые граммы легко должны уходить. Сегодня пытаюсь разгруз сделать на шоколаде, если сейчас во время шопинга доча ничем не соблазнит)))

Ела рис, но не удержалась еще 2 яблока и морковку грызу.  чистый разгруз не получился

5 день был на рисе с пару ложек кабачковой икры , ушло 200гр. Вчера была на новоселье, но обошлось без привеса.  Сегодня тоже рис, но салат чуть добавила. Глянем, что завтра будет. Завтра наверное продолжу.

Сегодня вес на месте. Разгруз на рисе.

60,3 начинаю для себя марафон ровно на 2 месяца. План дойти и закрепить. Скинуть планирую 8,300. Где то до 52кг, а там посмотрим,  плюс минус.

За 2 дня Минус 500 гр. Это самые легкие граммы.  Думаю на 3 дня на разгруз сесть на рис.

Вот я решила вернуться.  Так и не скинула я свои лишние кгэшки, но могу себя похвалить, что не набрала сверху. 

Опять догоняю паровоз, за 1 неделю я могу набрать 2 кг, за вторую неделю скинула 1кг. Какая то фигня получается

КД плюс поездка в гости, но только арбуз, дыня и шашлык. И плюс 2 200?! За что ! Ну спорта не было, но все же

Какие то жесткие качели. Н как не

Еще минус 300 гр. 2,5 кг за 10 дней. Немного расслабилась по спорту за эти дни, но гуляли много. Арбуз тоже мне не в помощь дает привес. 

 За неделю сбросила 2,200. Это хорошо,  т.к. это без голодания,  на ПП. Возобновила спорт. Вес закрепила, значит могу шагать дальше.

58 кг, имт 22,9

-100гр. Вес все закрепляется, ну и конечно выходные не в помощь. Манты в обед, но ходили гулять на велодорожку, много походили пешком. А вечером наелась арбуза, целый арбуз слопала. Сегодня буду стараться, а там видно будет.

-100 гр.  Закрепляется вес. Сегодня выходной с семьёй,  манты и т.п.  буду стараться не на лопаться ,  но даже себе не обещаю. ((((

+200гр. Откат, но он закономерен. Не нарушала.  Посмотрим,  что дальше будет 

-600гр унес третий день. Рада, конечно, но понимаю, что пока не надо обольщаться. Приятно, что питаюсь где-то на 1200-1300 ккал, кажется ем целый день, т.к. много овощей.

-400гр ушли. Питаюсь овощами, мясо, сегодня попила чай с кукурузными палочками. Все пока по плану. Наготовила салатов разных, но на завтра надо что то ещё придумать, т.к. эти уже надоедают.

-1,200гр унес первый день. Когда процесс похудения начинаешь, так сначала уходит всегда. Сегодня все по графику и по плану.

Опять ни с чем. Строю планы и сама их нарушаю. Как то я не могу собрать себя в кучу. Хотела бросить все и уйти в подполье,  но без вас грустно. Решила дать себе последний шанс. Поняла, что надо бросить все голодания, только ПП, вернуться к спорту, заставить себя заниматься.

Держу пост, вес уходит. Питаюсь один раз вечером, ночью не могу встать дочка сразу просыпается,  да и сама спать хочу. Не легко в дни когда много работаю, еще и делаем сами ремонт в саду. Но в целом неплохо.