Отчетик за последний месяц

Главные вкладки

Изображение пользователя Sh_anna.
сб., 03.08.2019 - 09:42 — Sh_anna
Отчетная дата: 
03.08.2019
Измерения
Вес: 
64.7 кг
Икра: 
36.5 см.
Живот: 
84.5 см.
Галифе: 
58.5 см.
Грудь: 
88.0 см.
Бедра: 
100.0 см.
Под грудью: 
75.0 см.
Талия: 
72.0 см.
Бедро: 
52.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

Пролетел уже месяц после моего марафона. Пока я довольно неплохо справляюсь с питанием. Не скажу, что соблюдаю все схемы на 100%, но стараюсь максимально придерживаться. Конечно бывают и нарушения, но стараюсь не втягиваться и сразу возвращаюсь к схеме. Пока мне очень комфортно. Не голодно абсолютно, и уже нет ощущения что терплю какие-то лишения. И это так и есть, ведь я ем практически все, что называют ПП. Отвыкла утешать и вознаграждать себя вкусняхами, это классно!
.
В 20х числах собираемся на море, конечно по привычке иногда есть мысли "сбросить" к этому моменту побольше. Но я работаю над собой, ведь прекрасно знаю, что хорошо от этого никому не будет, моему организму тем более. Поэтому делаю все что могу для плавного похудения. И пока получается. Чему я очень рада!
Всем отвесиков!
 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203347_64,7.png) Диеты на www.nadietah.ru

Бицепс: 
28.00см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Добрый Жук