Отчет за уровень 3 неделя 3

Изображение пользователя Sh_anna.
Отчетная дата: 
22.06.2019
Измерения
Вес: 
66.0 кг
Икра: 
37.0 см.
Живот: 
86.0 см.
Шея: 
33.0 см.
Галифе: 
59.0 см.
Грудь: 
90.5 см.
Бедра: 
101.0 см.
Под грудью: 
75.0 см.
Талия: 
73.0 см.
Бедро: 
53.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
2 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня отчитываюсь за свои успехи. Я закончила в своем марафоне 3 неделю 3 уровня. Впереди осталась 1 неделя. Дальше я иду в свободное плаванье либо же буду докупать уровни, а может и весь марафон повторно. Скорость моего похудения пока полностью соответствует мной намеченному (я хотела по 1 кг в месяц). Питание мне подходит - разнообразно, не голодно, если соблюдать все, то худеть можно еще быстрее.
Но до цели еще целых 6 кг, если теми же темпами, то это еще полгода)))
На картиночке скриншот моей странички в марафоне с результатами на сегодняшний день, там замеряем меньше объемов чем здесь, но все-таки довольно хорошо видно ко-во ушедших см.
screenshot_20190623-082701.png
Вчера все-таки подключила спорт - пилатес, нужно думать о спине и подвижности организма. Спорт у меня будет не для сброса веса, а для здоровья.
Вобщем считаю себя молодчинкой boast
Всем отвесиков!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203347_64,7.png) Диеты на www.nadietah.ru

Бицепс: 
29.00см
Запястье: 
14.80

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • СахалинОчка
  • Калина
  • wideeyedgristle
  • Ириночка К