Отчетец на 21.08.12

Изображение пользователя Sh_anna.
Отчетная дата: 
21.08.2012
Измерения
Вес: 
60.9 кг
Грудь: 
88.0 см.
Бедра: 
97.0 см.
Талия: 
70.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня по моему плану я должна была весить 60 кг, но все чего мне пока удалось добиться - 60,9 кг. 900 граммчиков прийдется еще сбрасывать - круиз продлеваю до достижения нужного веса.
По объемам: еще немного ушли бедра, талия, грудь. Но вроде грудь уменьшилась все-таки за счет уменьшения слоя жирка на спине))), это я так себя утешаю))). Таку долго она держалась на отметке 90 см, что я уже решила, что это - предел, ошиблась :laugh1:
Со спортом в последние дни у меня никак - полное отсутствие. Но зато хожу больше - много дел перед ребенкиным садиком надо решить, ходим пешком, где можно.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203347_64,7.png) Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя tati-smol.

"последний путь-он трудный самый.."
у меня тоже три дня уже прыгает 54-53.9-54, и тоже последний килограмм как-то не поддается на уговоры))))))))))))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Sh_anna.

Но я сама виновата, нарушаю по мелочам, вот и задерживается процесс. Но все равно мы с тобой большие молодчинки!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203347_64,7.png) Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Заяц, ходьба еще как жжет жирок!!))Так что ходи себе на здоровье!!)))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Sh_anna.

и надеюсь)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203347_64,7.png) Диеты на www.nadietah.ru

добивай их, эти последние 900! danse2011

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Золотце