Все отчеты

Пролетел уже месяц после моего марафона. Пока я довольно неплохо справляюсь с питанием. Не скажу, что соблюдаю все схемы на 100%, но стараюсь максимально придерживаться. Конечно бывают и нарушения, но стараюсь не втягиваться и сразу возвращаюсь к схеме. Пока мне очень комфортно.

Текс, писала уже сегодня в дневник, но решила наконец сфотаться в купальнике и выложить фото, пока не передумала :laugh1:
На фото "до" я в весе 69 кг, на фото "после" - сегодня, вес 58,6 кг.
На фотках "после" живот не втягиваю, это так выпирают ребра после беременности, теперь стало видно.
Вид спереди:

Вес 60.3 кг :party3: Основные объемы с прошлых замеров не поменялись. Зато приятно удивили замеры верхней части бедра (вверху, где самая широкая часть), обычно я ее не меряю, но у меня сохранились замеры на момент начала похудения - 63 см, сегодня уже 56 см, т.е. -7см, даже не верится :hubba1:.

Сегодня по моему плану я должна была весить 60 кг, но все чего мне пока удалось добиться - 60,9 кг. 900 граммчиков прийдется еще сбрасывать - круиз продлеваю до достижения нужного веса.

Ну, что ж, сотенный рубеж в бедрах пройден. Талия и бедра по -1см. Груди уменьшаться уже просто некуда))) Не знаю, сколько я бы хотела объем бедер, наверное 96 см, но даже не знаю реально ли.

На Атаке ушло 2 кг за 4 дня. Читаю хорошо это. Осталось добить 3 последних килограммчика на чередовании. Надеюсь обойдется без задержек. Сегодня у меня первый белково-овощной день. Схему выбрала 1/1.

Купила наконец новую сантиметровую ленту и обмерялась. Результаты радуют, но вот бедра что-то не торопятся уменьшаться -2см за все время похудения!!! Маловато будет!))) Но я и не удивляюсь особо, знаю - это моя самая-самая проблемная зона.

Сегодня наконец заставила себя и сварила крем антицеллюлитный (да-да хобби у меня такое кремо- и мыловарение ) с кучей наворотов.

не обмеривалась, не взвешивалась.
В дУше хорошо помучила целлюлитные места мылом-скрабом с ментолом))) улучшила кровообращение. потом сверху заполировала увлажняющим кремом, на днях планирую подключить подтягивающе-антицеллюлитный кремчик. :wink:

За шесть дней небольшой отвес -1 кг, Сантиметры тоже ушли, продолжаю.

Итак, сегодня я первый день на диете Протасова. С чем себя и поздравляю!
Питалась как положенно, даже обошлась без яблок за неимением таковых, и даже на клубнику в холодильнике не соблазнилась
Завтрак: творог 5% (примерно 100г) с йогуртом активия, 2 стебля сельдерея, черный кофе.
Перекус: 1 небольшая морковка с половиной стакана ряженки 4%