Все отчеты

Sh_anna


Мой балл 
за сегодня, 16.09.2019: 0
за вчера, 15.09.2019: 0
за текущую неделю (с 16.09.2019): 0
за прошлую неделю (09.09.2019 - 15.09.2019): 0
за текущий месяц (сентябрь): 0
за прошлый месяц (август): 35
за все время (c 06.06.2012): 547
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/70604][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb70604.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/70604"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb70604.png"></a>

Изображение пользователя Sh_anna.

Отчетик за последний месяц

Отчетная дата: 
03.08.2019
Вес: 
64.7 кг

Пролетел уже месяц после моего марафона. Пока я довольно неплохо справляюсь с питанием. Не скажу, что соблюдаю все схемы на 100%, но стараюсь максимально придерживаться. Конечно бывают и нарушения, но стараюсь не втягиваться и сразу возвращаюсь к схеме. Пока мне очень комфортно.

Изображение пользователя Sh_anna.

Отчет за уровень 3 неделя 3

Отчетная дата: 
22.06.2019
Вес: 
66.0 кг
Изображение пользователя Sh_anna.

Решилась на фотки в купальнике;)) До и после

Отчетная дата: 
01.10.2012
Вес: 
58.6 кг

Текс, писала уже сегодня в дневник, но решила наконец сфотаться в купальнике и выложить фото, пока не передумала :laugh1:
На фото "до" я в весе 69 кг, на фото "после" - сегодня, вес 58,6 кг.
На фотках "после" живот не втягиваю, это так выпирают ребра после беременности, теперь стало видно.
Вид спереди:

Изображение пользователя Sh_anna.

На 27.08.2012

Отчетная дата: 
27.08.2012
Вес: 
60.3 кг

Вес 60.3 кг girl_dance :party3: Основные объемы с прошлых замеров не поменялись. Зато приятно удивили замеры верхней части бедра (вверху, где самая широкая часть), обычно я ее не меряю, но у меня сохранились замеры на момент начала похудения - 63 см, сегодня уже 56 см, т.е. -7см, даже не верится :hubba1:.

Изображение пользователя Sh_anna.

Отчетец на 21.08.12

Отчетная дата: 
21.08.2012
Вес: 
60.9 кг

Сегодня по моему плану я должна была весить 60 кг, но все чего мне пока удалось добиться - 60,9 кг. 900 граммчиков прийдется еще сбрасывать - круиз продлеваю до достижения нужного веса.

Изображение пользователя Sh_anna.

Примерно середина круиза, диета Дюкана

Отчетная дата: 
08.08.2012
Вес: 
62.0 кг

Ну, что ж, сотенный рубеж в бедрах пройден. girl_dance Талия и бедра по -1см. Груди уменьшаться уже просто некуда))) Не знаю, сколько я бы хотела объем бедер, наверное 96 см, но даже не знаю реально ли.

Изображение пользователя Sh_anna.

Итоги Атаки

Отчетная дата: 
24.07.2012
Вес: 
63.0 кг

На Атаке ушло 2 кг за 4 дня. Читаю хорошо это. Осталось добить 3 последних килограммчика на чередовании. Надеюсь обойдется без задержек. Сегодня у меня первый белково-овощной день. Схему выбрала 1/1.

Изображение пользователя Sh_anna.

Отчет, выход - неделя 1

Отчетная дата: 
16.07.2012
Вес: 
65.0 кг

Купила наконец новую сантиметровую ленту и обмерялась. Результаты радуют, но вот бедра что-то не торопятся уменьшаться -2см за все время похудения!!! Маловато будет!))) Но я и не удивляюсь особо, знаю - это моя самая-самая проблемная зона.

Изображение пользователя Sh_anna.

День 32/35 диеты Протасова

Отчетная дата: 
09.07.2012
Вес: 
65.0 кг
Изображение пользователя Sh_anna.

день 15, неделя 3 Протасова

Отчетная дата: 
21.06.2012
Вес: 
67.0 кг

Сегодня наконец заставила себя и сварила крем антицеллюлитный (да-да хобби у меня такое кремо- и мыловарение girl_wink ) с кучей наворотов.

Изображение пользователя Sh_anna.

неделя 2

Отчетная дата: 
14.06.2012

не обмеривалась, не взвешивалась.
В дУше хорошо помучила целлюлитные места мылом-скрабом с ментолом))) улучшила кровообращение. потом сверху заполировала увлажняющим кремом, на днях планирую подключить подтягивающе-антицеллюлитный кремчик. :wink:

Изображение пользователя Sh_anna.

Небольшой отвес

Отчетная дата: 
12.06.2012
Вес: 
68.0 кг

За шесть дней небольшой отвес -1 кг, Сантиметры тоже ушли, продолжаю.

Изображение пользователя Sh_anna.

Первый день - полет нормальный!

Отчетная дата: 
07.06.2012

Итак, сегодня я первый день на диете Протасова. С чем себя и поздравляю!
Питалась как положенно, даже обошлась без яблок за неимением таковых, и даже на клубнику в холодильнике не соблазнилась girl_dance
Завтрак: творог 5% (примерно 100г) с йогуртом активия, 2 стебля сельдерея, черный кофе.
Перекус: 1 небольшая морковка с половиной стакана ряженки 4%

Изображение пользователя Sh_anna.

Не меняй мечту на еду!!!

Отчетная дата: 
06.06.2012
Вес: 
69.0 кг

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Тюха
  • misbelko
  • F__