1/01.04

Главные вкладки

вт., 02.04.2019 - 10:47 — MARINA83
Отчетная дата: 
01.04.2019
Измерения
Вес: 
107.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Завтрак:
1 яйцо свареное вкрутую
200 г салат из вареной свеклы с грецким орехом, заправленный сметаной
1 ломтик хлеба
зеленый чай с имбирем и лимоном 

Обед:
170г отварной рис с котлетой на пару
зеленый чай с имбирем и лимоном

Полдник
1 небольшой банан
250 мл кефира 1% 

Ужин:
90г  тушеной капусты с морковью

 воды выпито 1,5 л


Вот как можно с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • ДОСЯ