- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Экспресс похудение. День 15.
Главные вкладки
вт., 20.11.2018 - 08:56 — Мартиша Адмс
Отчетная дата:
19.11.2018
Привес ликвидирован. Но радоваться рано, именно этот вес 93,8 был минимальным на прошлой неделе, надо еще и дальше толкнуть его.
Вчера получилось все что было задумано, кроме может быть количества шагов, их было всего 6517.
Стакан воды.
щетка.
контрастный душ.
завтрак в пределах первого часа. Творог.
второй завтрак тыквенное пюре детского питания.
обед.
печень индейки, помидоры черри, огрурец.
полдник тыквенное пюре, отруби овсянные.
ужин в 17-00 печень индейки, томаты черри.
35 минут велотренажера.
ванна с солью, маска для лица.
горячее обертывание.
сон с 21-40 ч.
Посчитала сахар по овощам получилось 26,96 ( 2,8 -200 гр. тыквенного пюре, 21,76 - томаты черри (считала по высшему содержанию, т.к. не знаю кислые или или сладкие), 2,4 огурцы).
Еще вычитала, что в 100 гр. 2% творога - 4,8 сахара, но у меня обезжиренный творог, а его я не нашла, поэтому не знаю как считать, на упаковке сахар или его заменитель не указанны., попробую посчитать сахар в следующий белково-овощной день (четверг).
Всем удачного дня.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии