- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Экспресс похудение. День седьмой.
Главные вкладки
пн., 12.11.2018 - 08:59 — Мартиша Адмс
Отчетная дата:
11.11.2018
Воскресенье.
Утром стакан воды.
Завтрак -пица Болонезе и кофе, (пища по Дюкановскому рецепту)
Контрастый душ, Скраб для тела.
2 завтрак - натуральный йогурт,
2 захода в хамам, 30 минут плаванья, 1 заход в сауну.
обед Лапша ширатики с ветчиной из индейки, в подливе из молока, крахмала и посыпана сыром (допустимая норма и жирность)
прогулка с внуком, всего за день 15580 шагов
полдник пица Болонезе, кофе
ужин как и обед лапша с ветчиной и подливкой
вечерний перекус 100 гр сыра и 2 крабовые палочки.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии