экспресс похудение. День шестой.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
Отчетная дата: 
10.11.2018
Измерения
Вес: 
95.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
100 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Суббота, 6 день марафона. Вес на утро 95,1 , значит еще не вся водичка вышла из меня. 
С утра стакан воды,
завтрак отрубная каша + 73671590.jpg Далее 785178845.jpg486311691.jpg Второй завтрак, обед и ужин кальмаровый рулет, то самый рецепт, которого я опробовала в рамках конкурса. img_20181110_121957.jpgimg_20181110_122056.jpg Получился вкусненький, для дальнейшей готовки предлагаю разнообразить начинку, например с помидором и грибами. Полдник помидор. Воды выпито по плану. Спорт ab45.gif 45 минут. Прогулка с внуком. Всего нашагала за день 10629 шагов. по дороге домой 0_27192_b5cd9346_s.gif Вечером 7ceeba8366f58266129a38e64392def9.gif с солью и эфирном маслом. Всем хорошего дня. Ваша 0cd5564840198ce3b8003ae39df657a3.gifstrax7.gif

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle