экспресс похудение. День пятый.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
Отчетная дата: 
09.11.2018
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
67 минут
Подъем по лестнице: 
2 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Пятница, пятый день марафона прошел бездарно. Утром еле встала, на работе ничего не сделала, т.к. сил совсем не было, так поперекладывала бумажки, сходила на обследование и пошла домой отлеживаться. Очень низкое давление. Так что и для марафона день пропащий. Спорта не было. Питьевой режим в норме, питание: завтрак отрубная каша, перекус йогурт натуральный, обед окунь на пару, перекус сыр низкокаларийный, ужин курица. Нашагала 7427 шагов.

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Четвёрочка
  • zulenka
  • Selenna