БУЧ. Белковый день.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
пт., 11.05.2018 - 08:03 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
10.05.2018
Измерения
Вес: 
88.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
3
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
2 этажей
Тренировки: 
25 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Белковый день унес 1,1 кг.  Питалка:
З. творог 0,1 % + 73671590.jpg
2 З. - йогурт,
О. - курица гриль без шкурки.
П. - йогурт.
У. курица гриль без шкурки.
Вчера наконец, после майских праздников добралась до бассейна. 25 минут поплавала, 2 захода в хамам, 1 заход в сауну.
Сегодня у меня углеводный день. После неудачи в углеводные дни на лепестках, побаиваюсь как бы не сорваться, уже снова стала подумывать о диете Дюкана, даже черешни уже не хочется, но продуктов на БУЧ я закупила на неделю вперед, будем пробовать, если на БУЧ будут срывы или привесы, то через неделю вернусь на Дюкана. Всем хорошего дня.
0cd5564840198ce3b8003ae39df657a3.gif

 

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — пт., 11.05.2018 - 08:34

В углеводный же можно чуть-чуть белка .Прибереги его на момент, когда совсем невмоготу будет

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — пт., 11.05.2018 - 08:36

Я только на это и надеюсь, у меня утром был стакан кефира.

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle