Понедельник 23 апреля

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
Отчетная дата: 
23.04.2018
Измерения
Вес: 
87.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Отвес за понедельник 1 кг. Наконец вхожу в нормальное русло по всем параметрам.
Питание.
 23_aprelya.jpg
Спорт и другая активность: 35 минут ab45.gif и 30 минут 0307628403ee06f8688445c4a99c1024.gif, 2 захода в хамам и 1 заход в сауну.
Всем хорошего дня.

 

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Ура! Спортивные смайлики вновь появились!)
Кого что, а они меня очень мотивировали!)
Отличный отвес!

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Да и настроение у меня бодрое!

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.