Круиз. Разгрузка.

Отвес 1,3 кг. Наконец-то разгрузка принесла большой отвес, а то все не более 700 гр., но это приятно, но закономерно. Отвесы в 500-700 гр. при постоянной диете это очень даже хороший результат, просто в разгрузку хочется всегда ПОБОЛЬШЕ, а в это раз разгрузка была после нарушений и соответственно я догнала линеечку сбросив недавний привес. Разгрузка проходила на кефире с имбирем, корицей и красном перце. Прошла очень легко. По питалке все. Активность: утром 35 минут , ближе концу рабочего дня много думала идти ли в клуб. Холодно, в бассейн не очень хотелось, а вот в сауну даже очень. По расписанию в 18-00 аквааэробика, но я что-то испугалась на 45 минут остаться без связи ( у дочери срок родов 11 февраля и хотя она замужем, но первые роды, сказала что первой будет мне звонить), решила пойти на компромисс: не более 20 минут бассейна, хамам 2 захода и сауна (когда я в сауне, то телефон слышу и выхожу ответить). По дороге домой прошла с автобуса через лес (хорошая прогулочка получилась). Сегодня опять буду отказываться от аквааэробики, руководство нас заставляет снег чистить у управы будет мне зарядочка.