Круиз. ЧБ.

УРА!!! я это сделала!!! Разменяла новый десяток, как и планировала до конца января. Конечно, сегодняшний отвес в 600 гр. заслуженная награда за вчерашние старания. Вчера утром взвесившись и увидев 90,2 решила, что надо форсировать события и за белковый день перейти Рубикон. Для этого я сделала ВСЕ!!! Утром 40 минут , в обеденный перерыв 40 минут прогулки , после работы 20 минут открытого бассейна , до бассейна хамам, после сауна, перед сном и маска на лицо, после ванны жиросжигающее обертывание.
Питание: завтрак + отрубная каша, второй завтрак 120 г. творога, обед, полдник и ужин пастрома из куры в общей сложности чуть меньше 2 грудок.
Сегодня разгрузка, но наверное результат будет небольшой после последних отвесов, поэтому разгружаюсь не просто на кефире, а на кефире с имбирем, корицей и перцем, но если что я на организм не обижусь, я ему благодарна и как обещала, после завтрашнего взвешивания отведу его кушать крылышки. Всем хорошего дня.