Разгрузочный день.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
Отчетная дата: 
16.01.2018
Измерения
Вес: 
91.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Быстренько отчитаюсь. Эту неделю совсем некогда писать. Сдаю годовые отчеты, ну и ежедневная работа тоже не стоит на месте. Вчера был разгрузочный день на твороге. Прошел легко, унес 1,1 кг. Спорта правда вчера не было, но зато вечером ванна с аромотерапией. Днем так вымоталась, что спать легла в 20-00, соотвественно сегодня встала в 4 утра абсолютно выспавшаясь, немного поиграла в компе 270706140.jpg и на c58f4edc708d013b683628a0a24fecce.gif на 45 минут, в обед сделала перерыв между отчетами, сбегала в бассейн. Красота в морозец плавать в теплой воде на свежем воздухе. Сейчас уже спать хочется, а работать еще чуть больше 2 часов, потом с дочкой по магазинам и только потом можно ехать домой спать. Интересно во сколько я сегодня завалюсь и во сколько завтра встану. Ну все. побежала работать.

 

Комментарии

Изображение пользователя Ксень.

День был отличный и отвес отличный и судя по всему настроение не хуже!
Так держать!

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

В Казань в аквапарк как-то ездили по осени. Холодно уже было. Там часть бассейна "реки" проходила через улицу. Красота, конечно) Плывешь, а воздух холодный, пар идёт и звёзды)).
А у тебя вообще не передать - в морозец в теплой воде! Кайф!! Такой релакс!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Я люблю ходить вечером, когда уже темнеет, над бассейном нависают ели, украшенные огоньками, создается впечатление, что ты где-то на курорте.

 

Изображение пользователя Ксень.

Это что за бассейн такой чудесный? Туда попасть можно?

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Это бассейн в фитнес-клубе, посещение только по клубной карте. Но бывают гостевые дни, когда член клуба может взять с собой друга. Клуб Гринсити в Зеленограде.

 

Изображение пользователя Ксень.

У нас таких в районе нет. Точнее с бассейнами-то много, а вот с таким нету((( Очень прикольно должно быть!

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

сам клуб ниже среднего, была мысль отказаться, купила домой велотренажер, но вот такого бассейна не хватает, вернулась.

 

Изображение пользователя Ксень.

Такой бассейн наверняка мало где есть!
У меня прошлый клуб был - и далеко, и очень тесный, куча народу, но зато там был настоящий плавательный бассейн! Очень его не хватает, конечно. Поплавать в удовольствие - прекрасная тема. И тренировка и удовольствие в одном флаконе!

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ