Круиз. ЧБ.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
вт., 26.12.2017 - 12:47 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
25.12.2017
Измерения
Вес: 
94.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
35 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

За вчерашний день убрала алкогольный привес.  Вернула спорт - утром 35 минут  c58f4edc708d013b683628a0a24fecce.gif, уже второй вечер принимаю расслабляющие s1444.gif с аромамаслами. Питание: завтрак отрубная каша, перекусы - йогурты, обед и ужин - окунь на пару. Сегодня постараюсь выдержать сегодня разгрузочный день, на корпоратив идти все же придется, но думаю, что быстренько сбегу если будут приставать с едой и питьем.

 

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — вт., 26.12.2017 - 13:18

Плюс в алкогольных привесах - если при них не переедать сильно, но они достаточно легко уходят)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Ксень.

Ксень — вт., 26.12.2017 - 17:39

У меня алкоголь дня 2-3 воду держит и не хочет отпускать. И все-таки алкоголь ну очень калорийный! Боюсь я его. Также как соль)))

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.