Гонка 1/6, атака 6

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
Отчетная дата: 
11.11.2017
Измерения
Вес: 
95.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Отвоевала назад 500 гр. осталосьубрать еще 100 гр. и конец привесу. День был ленивый. Практически не вылезала из постели. За окном дождь, поэтому сразу отпала прогулка, муж работал, поэтому можно было расслабиться и заняться собой, но все было лень, единственное исключение - 45 минут на тренажере. По питанию: последний день Атаки. Завтрак 120 гр. творога, второй завтрак йогурт и отруби, обед яичница из 2 яиц, ужин курица, между делом пока готовила еду на сегодня - стащила несколько креветок. Сегодня перехожу на Круиз, жду нидождусь вкусьненьких овощей. Всем хорошего дня и отвесиков побольше!!!

 

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Привет! С окончанием Атаки тебя!)
Думаю, может с тобой Круиз начать. Не тянуть ещё день. Только не придумала ещё, что готовить. Купила вчера тыкву, сельдерей корневой и капусту красную (что-то цены на эти продукты непомерно низкие для этого времени года). А что ты готовить сегодня будешь?

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

У меня сегодня креветки с овощами (болгарский перец и брюссельская капуста).

 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

img_3445.jpg

 

Изображение пользователя Katti-mama.

А оладушки печеночные или отрубные?
А у меня на обед сегодня мисо-суп) 
Домашним суп рыбный делала, себе бульон забрала. И на нем уже мисо наварила

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

отрубные, норма на сегодняшний день.

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka