Гонка 1/5, атака 5

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
Отчетная дата: 
10.11.2017
Измерения
Вес: 
96.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
8 этажей
Тренировки: 
35 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Спорт 35 минут ab45.gif, питание: завтрак - отрубная каша, второй завтрак йогурт, обед - запеченная в фольге индейка, ужин доела остатки индейки и 7_4_33.gif, а в качестве закуски запеченная курица. 10 ноября мой профессиональный праздник, поэтому ужин у меня был праздничный, не ругайте меня. Я уже за него расплатилась привесом в 400 гр. Сегодня должен был быть первый день Круиза, но решила наказать себя за вчера и сделать еще один белковый день. И спорта сегодня прибавлю. Нужно же вернуть отвоеванные у веса позиции.

 

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Странно, не так уж и нарушила. Разве что мяса на ужин было больше, чем за ночь перевариться успело. Завтра отвес должен быть.
И с праздником тебя!! (Если не секрет, праздник, как бухгалтер отмечала или как сотрудник МВД?)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя F__.

судя по профилю)) второе))

 

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Угадала!!!

 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Больше 10 лет проработала еще в милиции, а муж до сих пор действующий. А как говорят ментов бывших не бывает.

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka