Гонка 1/3, Атака 3

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
пт., 10.11.2017 - 06:55 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
08.11.2017
Измерения
Вес: 
95.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Отвес составил 900 гр. День прошел без особых нарушений. В питании нарушений нет. завтрак отрубная каша, второй завтрак йогурт, обед и ужин курица. Спорт:заявляла ежедневно по 1 часу велотренажера, но в этот день смогла выдержать только 35 минут, но зато прогулка вместо получаса вышла в час. Детки решили меня выгулять.

 

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — пт., 10.11.2017 - 07:49

Отличный отвес!! А что за каша? Рецептик подскажи. А то я отруби просто с чаем ем. Они у меня типа как в сухариках

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — сб., 11.11.2017 - 09:36

Сейчас у меня готовая отрубная каша, в хлопьях (продаются иногда такие). img_3443.jpgА раньше я просто брала отрубиimg_3444.jpg заливала молоком, добавляла домашний плавленный сыр (в рецептах для диеты можно посмотреть, если ты еще не делала) и на пару минут в микроволновку.

 

msterren — сб., 11.11.2017 - 09:39

Ой, я обожаю каши "Нордик", дорогие правда, но зато абсолютно безпроблемные в плане готовки)))

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — сб., 11.11.2017 - 10:51

У Нордик такую кашу не видела. Наверное, внимания просто не обращала. Надо прикупить. А плавленный сыр уже вычитала рецепт. Собираюсь в выходные как раз купить все и сделать

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — сб., 11.11.2017 - 11:53

На самом деле я готовую отрубную кашу не всегда вижу в продаже, так что периодически готовлю по старому рецепту. А готовую настолько полюбила, что ем не только на Дюкане.

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • viktoria.lotc