Гонка 1/2. Атака/2

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
ср., 08.11.2017 - 13:58 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
07.11.2017
Измерения
Вес: 
96.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Отвес за 2 день Атаки составил 1 кг. - он же разгрузка и 2 день Гонки. Спорт -50 минут ab45.gif. Еда завтрак - обезжиренный творог и 1 литр 1% кефира с отрубями. Сходила привела себя в порядок 6fa4acc4a528f3ea55f5f3266287446e.gif. Все остальное вроде не заслуживает внимания. Всем хорошего настроения и отвесиков побольше.0cd5564840198ce3b8003ae39df657a3.gif0cd5564840198ce3b8003ae39df657a3.gif

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • wideeyedgristle
  • Chuchuka