61 кг и 3 недели до НГ

Изображение пользователя MuRRRka.
Отчетная дата: 
11.12.2017
Измерения
Вес: 
61.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
20 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вот и наступил очередной "похудательный" понедельник. Радость меня переполняет ?, наконец-то я вырвалась из лап "плато" и снова начала сбрасывать вес?. На сегодня он составляет 61 кг.. Все ближе и ближе он к заветной первой пятерочке?. Я наконец-то подключила физнагрузки?. Вот я ленивая жопа, нужно было это сделать раньше, вес бы уходил быстрее. Теперь у меня ежедневная 20-тиминутка на пресс, приседания, скручивания, выпады, махи и др. Постепенно буду ее увеличивать..
Я тут подумала, что больше половины пути я уже прошла, осталось скинуть 6 кг..? И тут начинается паника, как потом удержать достигнутый таким трудом результат, и снова не поправиться?.. Пока у меня этого не получалось, я уже несколько раз сбрасывала вес до нужной мне цифры, а потом за месяцев 4-5 снова отъедалась, закинув физнагрузки и здоровое питание ??... Впереди еще 6 кг и время обдумать этот вопрос..
Еще я заметила, что с каждой новой попыткой сбросить вес, он уходит все сложнее и сложнее ?.. Но не будем о плохом, впереди еще 3 недели до застольев, поэтому еще можно что-то сбросить?. Хотелось бы в идеале кг 2-3, но посмотрю, как получится?.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200954_61,9.png)
 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200956_61,9.png)

Комментарии

классный результат! уже так много сбросила! я тоже вечно сброшу, потом опять набираю ? сбрасываю всегда со скрипом и с 10ой попытки. обратный набор, правда, происходит обычно за один-полтора года. еще заметила, что с каждой итерацией я перестаю уходить так далеко в +, как раньше. Сейчас вот очень хочу похудеть до 54 и пределом сделать 56 (последние 5 лет тусуюсь между 55-62). согласна, что с каждым разом все сложнее сбрасывать! у меня пошла 3ая неделя и только -1,5 кг ?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182040_56,8.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя MuRRRka.

Спасибо? Еще есть с чем работать?
У меня тоже первые кг плохо уходили, сейчас еще хуже уходят?
Главное, не опускать руки и идти дальше и вес, хоть и медленно, начнет уходить?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200954_61,9.png)
 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200956_61,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • СахалинОчка
  • Калина
  • wideeyedgristle
  • Ириночка К