Неделя спустя или -1.3 кг

Главные вкладки

Изображение пользователя MuRRRka.
пн., 30.10.2017 - 12:37 — MuRRRka
Отчетная дата: 
30.10.2017
Измерения
Вес: 
65.7 кг
Грудь: 
90.0 см.
Бедра: 
103.0 см.
Под грудью: 
80.0 см.
Талия: 
73.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вот и прошла моя первая неделя на диете. Питание свое я пересмотрела, начала привыкать к малым объемам еды. Порадовал и отвес в 1.3 кг) понимаю, что это немного, многие и по 5-7 кг за неделю теряют, но все таки хоть какой-то результат?
Диета Дюкана мне не подошла, на 3 день стала себя очень плохо чувствовать, перешла на правильное питание и урезала калории до 1200 в день. Осталось скинуть чуть больше 10 кг, ?? что очень радует)) надеюсь к следующей неделе скинуть еще 1.5 кг. Главное, мотивация и силы чтобы меня не покинули☺
О результатах второй недели отпишусь в следующий понедельник ???

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения 65.7 кг.583 КБ

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200954_61,9.png)
 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200956_61,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • Калина