Все отчеты

klestreo


Мой балл 
за сегодня, 25.04.2024: 0
за вчера, 24.04.2024: 0
за текущую неделю (с 22.04.2024): 0
за прошлую неделю (15.04.2024 - 21.04.2024): 0
за текущий месяц (апрель): 0
за прошлый месяц (март): 0
за все время (c 22.03.2012): 1516
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/65491][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb65491.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/65491"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb65491.png"></a>

день 5

Отчетная дата: 
26.03.2012
Вес: 
56.7 кг

вес 56,7

12:00 сладкий чай, 2 тоста, сосиска
15:00 питьевой йогурт 250 ккал
19:00 груша, чай с листьями малины
спорт: велотренажер 30 мин, обруч 20 мин, упражнения пресс-попа 10 мин.

день 4 - восстановление

Отчетная дата: 
25.03.2012
Вес: 
57.6 кг

вес 57,6 после вчерашнего girl_cray2 сегодня по плану практически голодание, только чай и только фрукты-овощи, + питьевой йогурт, ну и спорт.

день 3 - нарушение!

Отчетная дата: 
24.03.2012
Вес: 
57.0 кг

вес 57,0
утро: белый чай с пастилой = 150 ккал
день: борщ с хлебом и майонезом!!!
вечер: хотдоги с колой, чипсы!!!

день 2

Отчетная дата: 
23.03.2012
Вес: 
57.2 кг

вес 57,2
утро: зеленый чай + зефир + груша =150 ккал
день: питьевой йогурт + банан = 250 ккал
вечер 19.30 : борщ с 2 тостами

спорт:
велотренажер 40 мин
обруч 20 мин

день 1

Отчетная дата: 
22.03.2012
Вес: 
58.2 кг

вес 58,2
утро 11:00: зеленый чай с небольшим кол-вом мармелада
день 15:00: манная каша на молоке с сахаром, сок абрикосовый
вечер: 19:00: 2 банана, чай+ 120 ккал

спорт:
велотренажер 60 мин
обруч 20 мин
упражнения на пресс и попу
контрастный душ

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • zulenka