Все отчеты

вчера после 14 ничего не ела, плохо.. сегодня продолжение белкового дня, утро чай+сырок, днем салатик, всё остальное время на кефирчике, вчера его не пила.
завтра предстоит испытание в виде поездки в Ашан, накупится много вкуснятины, самой интересно, как сдержу себя.

какая я молодец, всё-то у меня получается, да ещё и без срывов!
впереди 3 выходных, займусь спортом наконец: упражнения на пресс-попу-бока-ноги + обруч + велотренажер

вес 49,4
до заветной цифры осталось 2,4 кг
весы снова показывали несколько значений, вообще у них садится батарейка, надо бы новую купить.
первое значение 49,1
второе значение 49,0
следующие два: 49,4, решила оставить максимум.

белковый день сделал своё дело, замечательный отвес! идем дальше!
Ура-ура, с 4-кой меня!

вес 50,1!!! я молодец!

утро: чай + 3 конфеты
день: чай + 3 тоста с колбасой
вечер: чай + 3 конфеты

(вчера ела манную кашу, омномном)

близка к мечте, увидеть четвёрочку на весах:) скорее всего завтра зафотаю себя и сравним, заметно ли визуально -2 кг.

утро: стакан сока
день: зеленый чай + бутербродики с колбасой (на работе)
вечер: зеленый чай + крекеры

знаю, что жестковато, но рабочие выходные у меня всегда такие..

сижу на Леовите Худеем за неделю, питаюсь не строго по меню и расписанию, подсчитываю кк, за 5 дней ушло 2 кг. Нужно сбросить ещё 6,5. Был срыв один раз, но никак не повлиял на весе, может потому что я съела за день всего 800кк. В принципе вполне комфортно питаться сублимированной едой.

почему-то попа и ноги не худеют не понимаю, в чем дело, но придется ими особо заняться..

сейчас у меня своеобразная диета на арбузе, кроме него практически ничего не ем.
+ я уже 2 дня пользуюсь гелями для похудения и поясом сауной. из спорта сегодня обруч и пресс + что-то попа перестала худеть, начну делать упражнения для попы и боков.

день на дыньке и овощном салате.

54.5

хлопья фитнес на завтрак и ужин

вес 56,3

утро: чай, 3 тоста, сосиска
день: питьевой йогурт 100 ккал, много воды
днем 2 раза чай, с пастилой, печеньем
вечером бутерброд с вареной колбасой

спорт: 40 мин на в/т