38 дней до моря

Отчетная дата: 
19.06.2020
Измерения
Вес: 
58.3 кг
Грудь: 
92.0 см.
Бедра: 
95.0 см.
Талия: 
77.0 см.
Бедро: 
50.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Суточный отвес 600 грамм, это я вареной курицей поужинала. Потихоньку вижу первые визуальные результаты, сброшены первые 2 килограмма. Впереди ещё долгая дорога к стройности.. и даже после отпуска надо будет продолжать диеты. До победных 48 кг! В сентябре хотелось бы начать ходить в тренажерный зал, худеть на диетах и ограничениях это мало..укреплять мышцы, повышать иммунитет.. начать лечение аллергии.. после завершения гв.. столько планов.. 
В общем, мне понравилось делать легкий полезный ужин.. в такую жару отлично, много воды, овощей и фруктов.. я уже чувствую, что наедаюсь небольшими порциями. Посмотрим, дойду ли я в понедельник к запланированной цели 58 кг.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • Ириночка К
  • Bri
  • wideeyedgristle