Все отчеты

Вес сегодня на месте. Да, вчера ела многовато, ужин поздно, пока готовила детям, напробовалась и еле удержалась чтобы не впиться зубами в котлету))) Ещё мороженое вчера ели вечером. Немного компенсировала тренировкой на велотренажере 10,5 км (55 минут). И спать легла голодной.

Отвес за сутки 300 грамм. Нарушений питания не было, последний прием пищи в 17-00. А спать легла только в 1 ночи. Крутить велотренажер получается только когда уложу всех детей, а это около 22-00. Потом душ и сижу работаю ещё.

Отвес за сутки 300 грамм. Нарушений питания не было, последний прием пищи в 17-00. А спать легла только в 1 ночи. Крутить велотренажер получается только когда уложу всех детей, а это около 22-00. Потом душ и сижу работаю ещё.

Мой новый минимум! Общий минус 3,4 кг за 25 дней. 
А ещё вчера привезли мой новенький велотренажер. Успела вчера полчаса позаниматься. Теперь это моё ежедневное занятие. Ужасно рада)

Вчера плотно поужинала в 16 и с тех пор только воду пила до 8 утра. Как итог сегодня -500 грамм. Как же давно я не видела такого веса.. настроение отличное! Чувства голода нет, теперь главное не начать снова есть, когда есть не хочется, это было проблемой для меня. 

Вчера плотно поужинала в 16 и с тех пор только воду пила до 8 утра. Как итог сегодня -500 грамм. Как же давно я не видела такого веса.. настроение отличное! Чувства голода нет, теперь главное не начать снова есть, когда есть не хочется, это было проблемой для меня. 

Что-то я в унынии.. За 4 дня с последнего отчета всего -100 грамм. Потому что в пятницу и субботу загружалась.. а зря.. потом всё чаще чувствовала голод, с которым сложно совладать и снова войти в ритм. 

Суточный отвес 600 грамм, это я вареной курицей поужинала. Потихоньку вижу первые визуальные результаты, сброшены первые 2 килограмма. Впереди ещё долгая дорога к стройности.. и даже после отпуска надо будет продолжать диеты. До победных 48 кг!

Ещё -300 грамм за 2 дня, медленно снижаю, достигнут новый минимум. До конца отчетной недели 4 дня, наверно не успею скинуть 900 грамм, но хотелось бы) буду к этому стремиться. Что б такого придумать, какую диету попробовать? Наверно сегодня посижу на грече и курице.

Итак, я замотивировала себя начать худеть... занимаюсь с программой в телефоне, каждый день наращивая интенсивность.. слежу за питанием, без жестких ограничений. Подключила воду активно, и интервальное голодание 19,00-09,00.

привес +400 грамм, надеюсь это поможет..
теперь снова ограничиваюсь.
вчера ездили на собеседование в церковь, обалдеть, теперь нужно прослушать две беседы, прежде чем крестить ребенка, + ещё у каждой церкви появилась своя фиксированная сумма "пожертвования" на это дело.

Вес 50,5.
Медленно, но верно, движется вес вниз. Я понимаю, что что-то я не так делаю, надо полноценно питаться, чтобы эффективно худеть. А я урезала сильно калории, их около 600-800. Но так вот мне хочется, меньше жрать и всё. Я теперь могу не думать о ГВ.

Вес встал сегодня, но по объемам есть улучшение, талия продолжает вырисовываться. Вчера очень была измотана и морально, и физически. Много гуляем с дочкой.

-1 см с талии, не успеваю я схуднуть до 48, но в 42 размер должна уже нормально влезть, впереди обновление гардероба.

Талия меня беспокоит, при таком весе раньше талия была 64-65 см а сейчас ужас какой-то, надо работать над этой зоной, видимо кожу подтягивать надо..
ладно, руки не опускаю

вес 48,0.
вот не думала, что 1 кг так тяжело сбросить..
уже не знаю, что предпринять.
спорта сегодня не будет.
питание возможно тоже будет безалаберным.

вес 48.2, почти согнала свой загруз, хотя питалась достаточно калорийно, просто не ем после 6 и тренировки каждый день. Смогу ли я пересечь черту 48 кг? нужно сбросить хотя бы 1.2 кг и закрепить до отпуска.

Вес встал, так-то вот, хотя был и спорт вчера, и 500 кк за весь день, и после 5 не ела. А визуально наоборот показалось, что объемы поменьше сегодня.

вес 47.8. вот и появилась семерочка на моих весах, всё идет по плану! я умничка! Горжусь собой!
Но несмотря на приближение к заветным кг, всё равно на мне ещё много лишнего жирочка, так что худею всё же до 46.

итак, день Меги, а это значит, нарушение в питании:
завтрак: чай + глазированный сырок
обед: кусок пиццы и пепси лайт + немного картофеля фри
ужин: пиво+чипсы + попробовала кучу разностей типа огурчика, кусочка карбоната, арахис в кокосовом соке