07.08.2018

Изображение пользователя Pumasveta.
Отчетная дата: 
07.08.2018
Измерения
Вес: 
96.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Взвесилась в бассейне, домой все никак батарейку не куплю. Вес пока не радует, но сдаваться не будем.
Из спорта - занятие в бассейне, тренер на две недели уходит в отпуск, что-нибудь другое попрактикую, аквааэробику, наверное.
Питание в норме.
Пятый сеанс массажа лица.
В выходные приедет из Нижнего Новгорода брат с семьей, жена и 5-летние тройняшки, 2 мальчика и девочка.
так что нам будет весело.

Всем здоровья и успехов в постройнении!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191656_93.8.png)

Комментарии

же надо, здорово, держись, с гостями сложно вес держать, мне, по-крайней мере, сложно, так и тянется прямо что-нибудь само в рот! У меня из нагрузок пока только ходьба с палками, зарядка утром и озеро раза два в неделю. 15 сентября отпуск на 2 недели, полечу в Израиль к друзьям, буду продлевать себе лето, а уж потом возьму абонемент в спортзал. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • FaYa
  • Lenok
  • June
  • Творожок
  • Nadin_ka
  • diva86