06.08.2018

Изображение пользователя Pumasveta.
Отчетная дата: 
06.08.2018
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
50 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Весы не работают, села батарейка, надо срочно купить, а то расхолаживает отсутствие этого средства самоконтроля.
В воскресенье - домашние дела, но хотя бы удалось поплавать в озере.
Сегодня - с утра вышла вроде как на пробежку по лесу, но не бегала, чтобы колено опять не разболелось, а шла быстрым шагом. В итоге ходила 50 минут. И еще бонус- штук 10 белых грибов нашла. Нажарила потом целую сковороду.
Сегодня у нас с мужем 36 лет со дня свадьбы, посидели вечером в семейном кругу с детьми.
На завтра в планах - бассейн.
Всем здоровья!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191656_93.8.png)

Комментарии

Изображение пользователя Баба Яга07.

Ух, какая солидная дата! Поздравляю! Spring2- 2012

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198119_72,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Спасибо! M 0596

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191656_93.8.png)

такая дата - здорово, живите долго и счастливо, самое главное - сохраняйте здоровье! Насчет бега - я уже перешла на ходьбу скандинавскую, нагрузка очень хорошая, и суставы не напрягаются. У нас грибов еще нет, но скоро должны пойти. Мы всегда и сушим, и отварные в морозилку закладываем. А у меня завтра в планах озеро, завтра нам обещают 30 градусов! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Спасибо!
Да, бег для меня попривычнее, но придется перейти на ходьбу. Надо палки прикупить для скандинавской.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191656_93.8.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.