03.08.2018

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
пт., 03.08.2018 - 23:47 — Pumasveta
Отчетная дата: 
03.08.2018
Измерения
Вес: 
95.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня бегала-ходила по лесу, так хорошо, на улице жара, а в лесу тенечек. Еще плавала на озере.
Завтрак - каша амарантовая (в порошке) смешала с нежирным кефиром + еще порошок из льна, банан, кофе с молоком без сахара.
Перекус - яблоко.
Обед - суп овощной (капуста, лук, помидор, сельдерей) без соли с фрикадельками из индейки.
Перекус - творог с ч.л.меда
Ужин- запеканка из кабачков с фаршем и сыром
ПУ - кефир.
Завтра отмечаем день рождения внучки, 5лет исполнилось 1 августа.
Всем прекрасных выходных!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Изображение пользователя Ольга З..

Ольга З. — сб., 04.08.2018 - 11:44

Так здорово,когда есть возможность гулять в лесу!Я так тоже хочу))).

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1203458_63,8.png)
 

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — сб., 04.08.2018 - 23:01

Здорово-здорово! Давай гулять пока лето.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

June — пн., 06.08.2018 - 20:18

моим уже 7 и 8, совсем взрослые, у меня в лес надо ехать, но у нас озеро в лесу, почти каждые выходные ездим, а стадион у нас обсажен дубами и березами, еще есть грабы, деревья еще немцами посажены, они огромные, воздух свежайший, так что я каждое утро на стадионе дышу свежим воздухом, а еще каждую неделю косят футбольное поле - от запаха можно опьянеть, честное слово. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • wideeyedgristle