28.07.2018

Изображение пользователя Pumasveta.
Отчетная дата: 
28.07.2018
Измерения
Вес: 
94.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Потихоньку вес уходит, по 100 г в день, хорошо, что застой закончился. Выходной не обошелся без нарушений - готовила творожную запеканку внучке, попробовала, всем - пиццу, тоже попробовала, а вечером сын из командировки приехал, из Астрахани, рыбу копченую привез, тоже попробовала. Так что я сегодня напробовалась. В остальном еда ПП - творог, овощи, вареная грудка индейки. Но рыба наверняка даст привес в виде отеков. Будет с чем бороться.
Занималась сегодня вишней - в основном заморозила.
Всем хорошего воскресенья!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • Четвёрочка
  • zulenka