27.06.2018 День с нарушениями

Изображение пользователя Pumasveta.
Отчетная дата: 
27.06.2018
Измерения
Вес: 
98.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
3
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

День прошел без нарушений, утром зарядка и контрастный душ. А вот вечером было мероприятие в ресторане. Меню съеденного и выпитого - полбутылки красного полусладкого вина, салат "цезарь" с креветками (сухари не ела), рулетик острый из баклажана, сыр разный, в том числе и соленый, кусочек говяжьего языка, на горячее - семга на углях без гарнира, и десерт - мороженое. казалось, что не сильно накосячила, но в итоге - с утра привес, отеки, особенно левая нога, как подушка, самая покусанная. Соленый сыр сделал свое дело. Теперь на разгрузку.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • wideeyedgristle