26.06.2018

Всем привет!
Вес стоит, вместе с отеками. Причины - и аллергия от укусов мошки, и жара. Сегодня без пробежки и без зарядки, не гнется левая нога. Но съездила вечером в бассейн, там полегче ногам. Было занятие "Здоровый позвоночник", 2 раза в неделю проходят, стараюсь попадать на них. В приличном темпе тренер гоняет нас, выползаю оттуда выжатой. С питанием и водой все нормально. От сладкого отвыкаю, мед немного ем. Задача - йогурты с добавками исключить и перейти на натуральные. Пока еще Активию с черносливом, с черникой ем.
Завтра мероприятие в ресторане, приготовленное платье в отставку, придется идти в брюках, укусы еще не прошли, ноги выглядят ужасно. И обувь - с этими отеками ни во что приличное не влезаю.
Буду стараться обойтись без нарушений, ну если что - по минимуму.
Всем здоровья!