10.06.2015

Изображение пользователя Pumasveta.
Отчетная дата: 
10.06.2015
Измерения
Вес: 
86.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Не отчитывалась - все последние дни заканчивала посадки, уборка в доме и вокруг территории, послезавтра ДР, вот и навожу чистоту, красоту и порядок.
Вес потихоньку уходит, болтается сейчас вокруг 86, плюс-минус граммы, сегодня после бассейна взвесилась, 85,3, новый минимум. Ну сейчас быстрых темпов и не жду, практически получается по 1 кг в месяц, уже и ИМТ близко к норме. Подыскивая новенькое в гардероб, понимаешь, что стала на 2 размера меньше, приятненько.
Питание мое подходит под определение правильное, но оно уже стало таким привычным, что я его считаю интуитивным, другого то мне не хочется, и ни в чем я себя не пересиливпю, привычки сформировались, тьфу-тьфу. Иногда и сладенькое чего-нибудь съем, и все нормально.
Сходила сегодня в фитнесс, на пилатес из-за пробки опоздала, пошла в бассейн, плавала час, потом сауна. Довольная, такой релакс. Сейчас еще на стрижку-покраску, наводить себе красоту.
Всем здоровья и хороших летних денечков! flowers-290.gif

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

умничка!!!! :happy:

Изображение пользователя Pumasveta.

Спасибо! Есть на кого равняться и очень важна такая поддержка! love2

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

правильно , наводи красоту по полной :queen2011: .
Подарок , в виде себя в новом весе , ты уже себе сделала , молодец :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4:
С новым минимумом connie_5 !

Изображение пользователя Pumasveta.

Спасибо! Это точно, для себя надо стараться preved

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Новый минимум! Новый размер!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Еще как замечательно! Ведь можем!
Спасибо! d_sunny

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka