- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
04.06.2015
Главные вкладки
чт., 04.06.2015 - 23:17 — Pumasveta
Отчетная дата:
04.06.2015
После вчерашней тренировки проснулась разбитая, еле встала, зарядку сделать не смогла. Полдня еездила по рабочим делам, потом навещала родителей. Надеюсь, завтра никуда не поеду, пятница - пробки, да и в себя прийти надо.
Питание :
Натощак - стакан воды и 1 ст.л льняного семени. Завтрак - стакан простокваши и по 1 ст.л овс отрубей и льняной каши, хлебец гречневый, сыр плавленый, банан и кофе с молоком, перекус и обед по куску творожной запеканки и батончик мюсли, полдник - котлета паровая, ужин - яйцо, 2 свежих огурца, укроп, 3 кусочка печенки и чай с медом.
Всем хорошей пятницы и предстоящих выходных!
Puma
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Тебе тоже отличной пятницы!
Пусть она пройдёт спокойно.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо! Но дома остаться не
Спасибо!
Но дома остаться не удалось - с утра звонок, рванула на работу.
Puma
У меня то же подружка с
У меня то же подружка с больной спиной ходит на пилатес ей тренер говорит что можно делать с ее травмой , но в период обострения заниматься вроде нельзя .
Побереги пока спину не нагружай , хотя понятно что двигаться нужно , по другому мышцы не укрепишь .
Здоровья !
Спасибо! Стараюсь
Спасибо!
Стараюсь ориентироваться на самочувствие, тренерша тоже об этом говорит, совсем без спорта тоже плохо, буду упирать на плаванье. Правда до фитнеса и обратно за рулем тоже не супер.
Puma