- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
02.06.2015
Главные вкладки
ср., 03.06.2015 - 12:24 — Pumasveta
Отчетная дата:
02.06.2015
Потихоньку избавляюсь от привеса, делаю зарядку, растягиваю спину и лежу на колючем иппликаторе. Полегчало вроде и вечером сажала цветы и немного таскала лейку, в результате ночью судороги, ноги скручивало, наработалась.
По питанию все ОК. Утром овсянка на воде с черносливом, кофе с молоком, перекус хлебец гречневый с сыром, обед - свежая капуста и паровая котлета, фарш из индейки и говядины, прокрутила туда же очень много укропа и зеленого лука, полдник - творог с красной смородиной, ужин - домашний айран и творожная запеканка. Порции небольшие, пока калории не считаю, так только на глазок примерно.
Всем здоровья!
Puma
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Спину нужно беречь , больная
Спину нужно беречь , больная спина не любит огородно-полевых работ по себе знаю . Выход только в укреплении мышц , так что физ. нагрузки нам не избежать если хотим быть здоровыми .
Здоровья , Светик !
Спасибо! Я и так 5 лет почти
Спасибо!
Я и так 5 лет почти ничего и не делала на огороде после операции на спине, а этой весной вроде как лучше себя почувствовала, вот и кинулась все сажать.
Puma
Света, привет!
С возвращением!
Не стоит так перетруждаться. Здоровье восстанавливай, спинку береги!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо! Буду аккуратнее.
Спасибо! Буду аккуратнее.
Puma
Аккуратнее.
Сначала здоровье, потом красота.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Это точно! Но как чуть
Это точно! Но как чуть легчает - руки чешутся что-нибудь сотворить.
Puma
скорейшего выздоровления!!!!
скорейшего выздоровления!!!!
Спасибо!
Спасибо!
Puma