13.05.2015

Изображение пользователя Pumasveta.
Отчетная дата: 
13.05.2015
Измерения
Вес: 
85.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Баба сеяла горох, ох!
Это про меня. Дождалась хорошей погоды и все эти дни, пока не отчитывалась, занималась посадкой всего и вся. Устала очень. Но что хорошо, есть особо некогда было, ела, когда уже на самом деле очень сильно проголодалась. Поскольку подсчитывать некогда было, рацион был однообразным - завтрак - геркулес на воде с черносливом, банан, хлебец с сыром и кофе с молоком, обед - суп из говядины с овощами, ужин - кабачки и куриная грудка, перед сном - простокваша или чай с медом.
В итоге вес в фитнессе сегодня был 85,9 кг. Значит и привес ушел и еще немного продвинулась.
Сегодня поехала в город, много дел накопилось, заехала и в фитнесс, но на тренажеры не пошла - сил нет, только поплавала 45 минут и в сауне полежала, очень жаркая она была.
Май - соловьи поют, лягушки квакают, тюльпаны цветут, красота!
Всем хорошей погоды и прекрасного настроения!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Весна-чудесное время!
С отвесами!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Спасибо! :loveshower:

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Кисяка.

а у нас в городе тоже соловьи... я даже не поверила...
но один прилетел :)

А калорий-то сколько сожглось при таком ударном труде! И питание какое хорошее, отвесы наверняка вскоре будут поразительными :happy:

разменянным килограмчиком :flowers2011-4: !
Вот что значит " огородный фитнес "и для тела и для души .
Желаю еще отвесиков flowers-290.gif !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Замшевый слон
  • Bri
  • Темнота. Подвал ада