- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
07.05.2015
Главные вкладки
пт., 08.05.2015 - 06:02 — Pumasveta
Отчетная дата:
07.05.2015
Вес 87,7, отвес 600 г.
Завтрак - семена льна 8 г, каша на воде из геркулеса 25 г и чернослива 25 г, хлебец овсяный+масло сл 6 г+ сыр 20 г, молоко 50 г в кофе
Обед - суп гороховый 300 г, хлеб рж 30 г, сыр 30 г, шоколад 20 г, курага 10 г
Полдник - йогурт с черникой 125 г
Ужин - творог 0% 180 г, мед 30 г.
Итого 1150 кал, б-68, ж-46, у-124.
Весь день провела с внучкой, физической активности хватило.
Вечером все ели пельмени, я стойко отказалась. Но и есть особо не хотелось - устала.
Всем хорошего праздника и мирного неба!
Puma
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
умничка, с
умничка, с отвесиком!!!!отличного настроения!!!!
Спасибо! Стараюсь.
Спасибо! Стараюсь.
Puma
С отвесиком!! Мне вот стало
С отвесиком!!
Мне вот стало иногда хотеться теста с мясом! Прям что такое!) В голове плавают пельмени, может есть чего полезнее? :laugh1:
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Спасибо! А я посмотрела на
Спасибо!
А я посмотрела на их калорийность - 220 кал, думаю, может на завтрак или обед 100 г съем, просто чтобы не чувствовать себя "обделенной".
Puma
Ты знаешь...а ведь правда,
Ты знаешь...а ведь правда, тесто простое да мясо. Угли+белок. Ну мука пшеничная, да. Но как вариант, разок- почему бы и нет) надо подумать))а мож самой ченть налепить чудного)) ржаные пельмени с курогрудкой! :laugh1:
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Ой, какой отвес классный!
Умница!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо! Это еще все привес
Спасибо!
Это еще все привес сгоняю.
Puma