07.05.2015

Изображение пользователя Pumasveta.
Отчетная дата: 
07.05.2015
Измерения
Вес: 
87.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес 87,7, отвес 600 г.
Завтрак - семена льна 8 г, каша на воде из геркулеса 25 г и чернослива 25 г, хлебец овсяный+масло сл 6 г+ сыр 20 г, молоко 50 г в кофе
Обед - суп гороховый 300 г, хлеб рж 30 г, сыр 30 г, шоколад 20 г, курага 10 г
Полдник - йогурт с черникой 125 г
Ужин - творог 0% 180 г, мед 30 г.
Итого 1150 кал, б-68, ж-46, у-124.
Весь день провела с внучкой, физической активности хватило.
Вечером все ели пельмени, я стойко отказалась. Но и есть особо не хотелось - устала.
Всем хорошего праздника и мирного неба!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

умничка, с отвесиком!!!!отличного настроения!!!! d_sunny

Изображение пользователя Pumasveta.

Спасибо! Стараюсь. thank_you

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

С отвесиком!! flowers-290.gif
Мне вот стало иногда хотеться теста с мясом! Прям что такое!) В голове плавают пельмени, может есть чего полезнее? :laugh1:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Спасибо! preved
А я посмотрела на их калорийность - 220 кал, думаю, может на завтрак или обед 100 г съем, просто чтобы не чувствовать себя "обделенной".

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Ты знаешь...а ведь правда, тесто простое да мясо. Угли+белок. Ну мука пшеничная, да. Но как вариант, разок- почему бы и нет) надо подумать))а мож самой ченть налепить чудного)) ржаные пельмени с курогрудкой! :laugh1:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Умница!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Спасибо! d_sunny
Это еще все привес сгоняю.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Замшевый слон