Три дня до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 29.05.2026 - 04:33 — gogodancer
Отчетная дата: 
29.05.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Прогулка 3000 шагов
✅ Ягодицы + пресс 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.00
оладушки со сгущеной, клубника
✔️ Обед 11.00
куриное филе, борщ
✔️ Перекус 14.45
кофе, мороженое, яблоко
+ глазированный сырок
✔️ Ужин 19.00
фаршированный перец

+++  вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer