06.02.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 06.02.2026 - 06:27 — gogodancer
Отчетная дата: 
06.02.2026
Измерения
Вес: 
66.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Доброе утро!:butterfly:
Выспалась. Вернее, почти выспалась.

Прогулка 2500 шагов
✅ Bums + ABS 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.30
овсянка, маленький бутер с маслом, яйцо, банан
✔️11.15
творожок с чиа
✔️ Обед 14.30
Отбивная, фасоль с овощами, макарошки, руккола
+ котлета
✔️ Ужин (поздно как всегда)
большущий апельсин
сухое вино 2 бокала, креветки, сыр

+++ вода
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.