19.01.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 16.01.2026 - 07:34 — gogodancer
Отчетная дата: 
19.01.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 2500 шагов
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️Завтрак 8.00
спагетти с мясом, помидорка, листья айсберга
✔️ Обед 
Уха из форели, кус. рж.хлеба, яйцо
✔️ Обед 14.45
отбивная, гречка, фасоль с овощами
зеленый чай, три финика
✔️Ужин
Фаршированный перчик, чай, ПП батончик
+++ вода

Комментарии

Изображение пользователя Калина.

Калина — пт., 16.01.2026 - 15:14

И я хочу салат Гранатовый браслет.
Дома только сироп из гранатов. Первый раз его сегодня открыла.
Вот такое у нас несправедливое :girl_mad:гранатовое совпадение.:girl_sigh:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.