15.06.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вс., 15.06.2025 - 07:10 — gogodancer
Отчетная дата: 
15.06.2025
Измерения
Вес: 
66.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вжух! И нет. Половина июня пролетела. Как???
:scratch_one-s_head:
Доброе утро!
Прогулка 3240 шагов
✅ Functional 50 минут
✅ Interval Cycle 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.15
Шесть вареников с картошкой, зеленое яблоко
✔️ 9.15 (второй завтрак)
отварные креветки
✔️ Обед 13.15
гречка, три печеночные оладушки, салат из свеклы с чесноком, три редиски, зелень
+ зеленый чай, три квадратика ПП шоколада
✔️ Ужин 18.35
Летний салат (зелени больше, чем овощей)
Ленивый голубец
+++ вода

Комментарии

Изображение пользователя zulenka.

zulenka — вс., 15.06.2025 - 07:52

Доброе утро :cvetok2011:

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_64.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — вс., 15.06.2025 - 08:22

Удачного дня и отличного настроения! :d_sunny:

Изображение пользователя zulenka.

zulenka — вс., 15.06.2025 - 08:46

Спасибо. Взаимно. :cvetok2011:

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_64.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna