12.09.2018

Изображение пользователя Califorka.
Отчетная дата: 
12.09.2018
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

ну что. давно не писала. питаюсь так же вроде. бывают грешки конечно. 
подсела на запеканки с овсянкой. вкусно
вес не меняется. но я верю в лучшее) конечно хочу меньше цифру. родственники, которые давно меня не видели офигели от перемен. ну приятно конечно. шмоты все висят, но пока и покупать новые не на что . а пальто сейчас и модно носить мешковатые)))) 
всем :victory:

пы.сы. если кто зашел почитал поделитесь как долго у вас было плато ибо у меня мое затянулось на полтора месяца) 

Комментарии

Изображение пользователя Fudzivara.

Привет! У меня последние три недели вес плохо уходил, постоянные качели около одного и того же. Понизила каллорийность и я снова на коне:girl_witch:
Помню, ещё был отличный вариант съесть больше положенного один раз. Потом тоже вес двигался хорошо. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1195467_51,5.png)
 

Изображение пользователя Califorka.

спасибо за ответ :spring13-2012:

Изображение пользователя Баба Яга07.

Полтора месяца - многовато, конечно. Может разгрузку какую-нибудь попробовать? У меня сброс веса от цикла зависит. Первую половину цикла уходит очень плохо.

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194665_71,5.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fudzivara.

У меня наоборот) во вторую вес стоит. Гормоны, блин))))

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1195467_51,5.png)
 

Изображение пользователя Califorka.

да, у меня тоже во вторую фазу плохо шел всегда

Изображение пользователя Веранда.

У меня тоже были плато,но не так долго,мне обычно помогали загрузочные дни, а потом наоборот строгая диета.А ты на чем худеешь,на пп?

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1195088_79,0.png)

Изображение пользователя Califorka.

да , я на ПП с дефицитом каллорий 
первые 10 кг вообще не поняла как скинула, достаточно легко. потом уже пошло более осознанно в плане питания стала подходить 
сейчас ввела три подряд белковых ужина (творог), потом три дня подряд овощных ужина (свежие овощи пока есть в наличии) и смогла немного толкнуть вес 
а то и загрузки и разгрузки делала и все стояло 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 12.

  • FaYa
  • F__
  • Мартиша Адмс
  • Декабристка
  • zulenka
  • WALECHKA
  • НеЗависимая
  • Taiy
  • Fudzivara
  • MuRRRka
  • Aня
  • ПоцеЛуй ДоЖдя