День 9 из 60

Привет, стройняшки!

Обратила внимание на зависимость своего аппетита от эмоций.
Когда мне грустно, аппетит обычно отшибает. Чем тяжелей депрессия, тем меньше мне хочется есть.
А вот от всяких радостей: с другом помирилась, премию выплачивать будут каждый месяц - аппетит подскакивает вверх! Наверное, подсознательная логика: "Все в порядке, поэтому можно и нужно покушать".
Но помню о вас, дорогие мои. Помню о линеечках красивых. И держусь.
В связи с премией, случайно нашла старые фото в весе около 95кг. Про них - пост. Там же, про уменьшившиеся бедра.
______________________________________________________________
Кушанья за отчетный день

ТЕПЛАЯ ВОДА
07 47 теплая вода

ЗАВТРАК 09 - 11
09 00 взвар на кедровом орехе, перекись
09 30 - 10 29 капучино, сок морковный свежевыжатый со сливками, блины с творогом, бейгл с семгой, белая витаминка алфавит //съела правильным образом, наелась

ЛАНЧ 14 - 15
14 05 взвар на кедровом орехе, плов с курицей и кедровым маслом, перекись //съела правильным образом, наелась

ОБЕД 17 - 18
17 00 плов с курицей и кедровым маслом, две конфетки //съела правильным образом, осталась голодной

УЖИН 20 - 21
20 05 взвар на кедровом орехе, перекись, омлет из белка, яйца и молока //съела правильным образом, осталась голодной

ТЕПЛОЕ МОЛОКО С МЕДОМ 23 - 00
23 53 теплое молоко с медом
______________________________________________________________
Классификация съеденного от вкусного к невкусному

Вкусное

бейгл с семгой
сок морковный свежевыжатый со сливками
теплое молоко с медом
капучино
омлет из белка, яйца и молока
плов с курицей и кедровым маслом
блины с творогом
взвар на кедровом орехе
конфетка

Не вкусное
______________________________________________________________
Краткое описание всего сделанного на пользу красоте и здоровью за отчетный день

***утренний комплекс
*массаж ног
*чистка зубов
*обработка кожи вокруг ногтей пилочкой
*оливковое масло на руки и масло для ногтей на ногти
*бодифлекс (двойной классический комплекс, вместо счета - проговаривание "про себя" специальных фраз)
*гимнастика для суставов и позвоночника
*оливковое масло на руки и ванночка с морской солью
*лежание ногами выше головы
*зарядка для глаз
*массаж точек на лице
*питье теплой воды
*протирание губ, носа и подбородка перекисью
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем

***вечерний комплекс
*медовый массаж ног
*маска для волос из яичного желтка и эфирного масла сладкого апельсина
*душ контрастный
*массаж тела и лица c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина
*массаж точек на ступнях c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина

***комплекс в течение дня (когда за компьютером засижусь - встаю и делаю. в среднем раз в полчаса)
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем
*оливковое масло на руки и ванночка с морской солью

***перед сном
*чистка зубов
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*молоко с медом перед сном для увеличения груди
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем
*массаж лица c оливковым маслом
______________________________________________________________