День 6 из 60

Отчетная дата: 
11.02.2012
Измерения
Грудь: 
97.0 см.
Бедра: 
104.0 см.
Под грудью: 
79.0 см.
Талия: 
71.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
5 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Обретающим стройность привет!

Вот и настигло меня первое серьезное испытание... У меня есть только один повод испытывать действительно упадок сил и желания жить в принципе. Как следствие, раньше в такие моменты меня переставала практически интересовать внешность.. Потому что моя внешность не интересна мне самой, соответственно когда боишься что пропадет вообще смысл жить, потому что чувствуешь как цель всей твоей жизни ускользает... боишься что она ускользнет совсем... все перестает иметь значение. И нет больше причин ни использовать косметику, ни выверенно одеваться, ни стройнеть... Ради таких моментов я и пришла на данный сайт.
Я в принципе человек без желаний. Мне ничего не нужно. Вообще. Стройность в том числе. Равно как и еда в больших количествах. Равно как и вкусная еда. Когда у меня "настоящая депрессия" - я обычно вообще ничего не ем. Сутками. Но цели постройнения нет и результата это не приносит.
Сбивчиво пишу, вряд ли будет понятно и читабельно... ничего... если кто правда прочитает, в комментариях все разъясню...

Так вот, мне самой в жизни - ничего не нужно.
Соответственно, единственная причина по которой я могу совершать хоть какие-то поступки и ставить хоть какие-то цели - другие люди.
И когда я овеяна и заполнена страхом, что главная цель моей жизни реализована быть не может, постройнение ради этой цели перестает быть нужным. Какой смысл имеет внешность, если тело будет утеряно за ненадобностью и я даже могу не успеть все пропорции доделать... вот примерно такая логика.

Вот тут то и раскрывается во всей красе преимущество публикаций на данном сайте.
Помимо главной цели и людей, которые с нею связаны - есть еще и другие люди.
Вы.
Которые могут прочитать про результат.
Поэтому в какой момент бы момент ни прервалось мое существование, до самого этого момента стройнеть нужно. И нужно ради вас. Потому что вы можете прочесть, вдохновиться, перенять опыт... или еще как-либо использовать мой дневник с результатами обретения желанных объемов...
Поэтому мотивация сохраняется до самого момента прекращения существования.

Это не жалобы и не просьба поддержки, это просто сумбурные мысли на тему, сформулированные преимущественно для меня самой. Так что я их даже в пост выносить не буду.
И еще я знаю, что я либо исчезну, либо страхи окажутся необоснованными... так что в любом случае, с постройнением покончено не будет :)

А еще я подсела на чай с имбирем... видимо телу для реализации поставленной программы необходим сок имбиря)
______________________________________________________________
Кушанья за отчетный день

ТЕПЛАЯ ВОДА
07 47 теплая вода

ЗАВТРАК 09 - 11
08 43 перекись, взвар на кедровом орехе
09 39 - 10 33 паста с лососем, бейгл с семгой, зеленый чай с имбирем, розовая таблетка алфавит //съела правильным образом, наелась

ЛАНЧ 14 - 15
13 46 перекись
14 26 зеленый чай с имбирем //съела правильным образом, наелась

ОБЕД 17 - 18
17 02 взвар на кедровом орехе, молоко с медом в блендере //съела не правильным образом, наелась

УЖИН 20 - 21
20 37 перекись, взвар на кедровом орехе, омлет из белка, яйца и молока, плов с курицей //съела не правильным образом, наелась

ТЕПЛОЕ МОЛОКО С МЕДОМ 23 - 00
23 40 теплое молоко с медом
______________________________________________________________
Классификация съеденного от вкусного к невкусному

Вкусное

молоко с медом в блендере
зеленый чай с имбирем
теплое молоко с медом
бейгл с семгой
плов с курицей
паста с лососем
омлет из белка, яйца и молока
взвар на кедровом орехе

Не вкусное
______________________________________________________________
Краткое описание всего сделанного на пользу красоте и здоровью за отчетный день

***утренний комплекс
*массаж ног
*чистка зубов
*обработка кожи вокруг ногтей пилочкой
*оливковое масло на руки и масло для ногтей на ногти
*бодифлекс (двойной классический комплекс, вместо счета - проговаривание "про себя" специальных фраз)
*гимнастика для суставов и позвоночника
*оливковое масло на руки и ванночка с морской солью
*лежание ногами выше головы
*зарядка для глаз
*массаж точек на лице
*питье теплой воды
*протирание губ, носа и подбородка перекисью
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем
*маникюр

***вечерний комплекс
*маска для волос из яичного желтка и эфирного масла сладкого апельсина
*душ контрастный
*массаж тела и лица c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина
*массаж точек на ступнях c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина

***комплекс в течение дня (когда за компьютером засижусь - встаю и делаю. в среднем раз в полчаса)
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем
*оливковое масло на руки и ванночка с морской солью

***перед сном
*чистка зубов
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*молоко с медом перед сном для увеличения груди
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем
*массаж лица c оливковым маслом
______________________________________________________________

Комментарии

Изображение пользователя Anna K..

ты это -я,я-это ты и вместе мы стройные и красивые)не получилось переделать слова песни в рифне,но смысл понятен!!!Всегда на подсознании мы всё делаем ради кого-то,хотя искренне хотим верить,что для себя)))Я когда только начинала учится на психолога,поняла что я сама себе зачастую вру и врала раньше.У меня были стойкие настройки на одобрение моих поступков и действий,даже суждений(хотя это есть до сих пор).Учится и получать образорвание-для одобрение покойно мамы.чтобы она гордилась мной,для родсвенников,чтобы доказать им, чтоя умная и целеустремнённая.похудение...сначало казалось для себя..аха,щас-для мужа-чтобы налюбоватся не мог(хотя и так меня любит,но думаю ещё больше хотеть будет),для родсвенникой-чтобы доказать что я могу быть худой как моя крутая крёстная ,что у меня есть сила воли..и.т.п....много всего делаю.И я думаю.что каждый так делает,только не все хотят в этом признаватся...Вот я и написала что я по этому поводу думаю...очень сбивчиво и непонятно...надеюсь что хоть что-то понятно))))
А ты продолжай всё делаать в том же духе!Пусть даже для меня!!!Я за тобой слежу!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

вполне понятно написала :)

да, полностью согласна. подобный ход мыслей - неотъемлемое свойство любой человеческой натуры.
имеет корни в страстном желании удовлетворить свое чувство собственной значительности.
и является великим благом.
увеличивает в разы эффективность жизни каждого человеческого существа, а значит и человечества в целом!

только у меня немного не так. не те причины и следствия, вот.

уважение родителей мне не нужно. ничья любовь мне тоже не нужна. и чтобы мной могли любоваться - мне тоже не нужно. вообще ничего не нужно.

просто ради пользы окружающих ставится цель.
например, на работе. нашему коллективу нужно, чтобы я например съездила на встречу. и у меня появляется цель- съездить на встречу и завязать контакты. чтобы достигнуть этой цели - ставятся более маленькие цели... например, вот, иметь хороший внешний вид.
вот примерно так.
при этом я ничего никому не доказываю. ни коллективу на работе, ни себе, ни окружающим.
в смысле, доказываю конечно. но это доказательство - тоже всего лишь подцель. чтобы иметь хорошее настроение для такой поездки, нужно испытывать чувство гордости за саму себя. но не гордость двигает мной, а я направляю ход своих мыслей в сторону гордости чтобы увеличить свою производительность.
вот, примерно так.

и есть четкая иерархия целей. и главная цель моей жизни. для которой собственно нужно например в данный момент моей жизни взаимодействие меня и моего рабочего коллектива.

и иногда мою человеческую психику посещают необоснованные страхи что я не смогу выполнить свою главную цель. вот как вчера.
и тогда часть системы рушится...
поэтому я предпринимаю некие шаги, чтобы оно поменьше рушилось.
хотя проще конечно просто прекратить паниковать.
над этим я тоже работаю.
в общем, все прошло еще вчера.

но стройнею я действительно на большой процент для читательниц и возможных читательниц. хочется показать хоть часть моих методов... может кто сможет что-то увидеть для себя.

а желание доказать читательницам что я могу постройнеть - это как раз всего лишь подцель. мне не нужно ничего никому доказывать. просто когда доказываешь - само постройнение идет проще. поэтому я допускаю течение мыслей в моей голове в русле доказательств и удовлетворения чувства собственной значимости, вот.

эх, опять путанно.
но ты психолог, глядишь разберешься!

Изображение пользователя Елена Михайловна.

я себя просто обожаю, но с другой стороны, если бы я себе так сильно любилп, разве я допутила бы такого веса, который негативно влияет на мое здоровье? Дилема)) Поскольку я себя очень люблю, то принимаю такой какая есть и в этом сложность похудения. Для кого то я это делать не буду, сложно найти мотивацию, ну вот нашла вроде бы, они у меня плавающие, сегожня одна, завтра другая) Но пстабильно плавающие)) Сложно в жизни все и переплетено, вроде бы и не нужно, а оказывается что еще как нужно.
Просто мои мысли)


Моя диета: диета Дюкана

Сложность сложность...
с одной стороны если не любить себя уже сейчас - худеть не получится.
с другой стороны если любить себя уже сейчас - худеть незачем.

я нашла выход из подобного круговорота мыслей, слеюдующий... воспринимать само постройнение как улучшение уже хорошего. да, уже хорошее. а раз можно легко и не напрягаясь еще и улучшить - так почему бы и не улучшить :)

ты смотри не переборщи с молоком и медом, а то сиськи отрастут как у Феррари)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Lisena4
  • Bri