День 5 из 60

Привет, стройняшки!

Cегодня своего "дробного питания с плотным завтраком" я придерживалась, исключительно благодаря вам...
Благодаря сайту...
Благодаря линеечкам...
Голодно, голова плохо соображает... И снова сегодня много ходила.
______________________________________________________________
Кушанья за отчетный день
ТЕПЛАЯ ВОДА
07 35 теплая вода
- для очищения
____________________________________________________________

ЗАВТРАК 09 - 11
08 39 взвар на кедровом орехе, перекись //съела не правильным образом, осталась голодной
09 26 - 10 26 сок свежевыжатый апельсиновый, блинчики с творогом, капучино, бейгл с семгой, синяя витаминка алфавит //съела правильным образом, наелась

ЛАНЧ 14 - 15
14 07 плов с курицей, взвар на кедровом орехе, кедровое масло //съела не правильным образом, осталась голодной

ОБЕД 17 - 18
17 47 плов с курицей, взвар на кедровом орехе, кедровое масло, перекись //съела не правильным образом, осталась голодной

УЖИН 20 - 21
20 30 плов с курицей, кедровое масло, взвар на кедровом орехе, омлет из белка и молока, перекись //съела не правильным образом, осталась голодной

ТЕПЛОЕ МОЛОКО С МЕДОМ 23 - 00
23 35 теплое молоко с медом, зеленая витаминка алфавит косметик
______________________________________________________________
Классификация съеденного от вкусного к невкусному

Вкусное

сок свежевыжатый апельсиновый
бейгл с семгой
теплое молоко с медом
плов с курицей
взвар на кедровом орехе
блинчики с творогом
омлет из белка и молока
капучино
кедровое масло

Не вкусное
______________________________________________________________
Краткое описание всего сделанного на пользу красоте и здоровью за отчетный день

***утренний комплекс
*массаж ног
*чистка зубов
*обработка кожи вокруг ногтей пилочкой
*оливковое масло на руки и масло для ногтей на ногти
*бодифлекс (двойной классический комплекс, вместо счета - проговаривание "про себя" специальных фраз)
*гимнастика для суставов и позвоночника
*оливковое масло на руки и ванночка с морской солью
*лежание ногами выше головы
*зарядка для глаз
*массаж точек на лице
*питье теплой воды
*протирание губ, носа и подбородка перекисью
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем

***вечерний комплекс
*медовый массаж ног
*маска для волос из яичного желтка и эфирного масла сладкого апельсина
*душ контрастный
*массаж тела и лица c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина
*массаж точек на ступнях c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина

***комплекс в течение дня (когда за компьютером засижусь - встаю и делаю. в среднем раз в полчаса)
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем
*оливковое масло на руки и ванночка с морской солью

***перед сном
*чистка зубов
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*молоко с медом перед сном для увеличения груди
*протирание лица, шеи, плеч, рук зеленым чаем
*массаж лица c оливковым маслом
______________________________________________________________