- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Отчет о среде
Главные вкладки
чт., 26.01.2012 - 15:44 — Olenna
Отчетная дата:
25.01.2012
Привет всем, обретающим стройность!
Теперь у меня будут некие новые стандарты отчетов :)
Вкусное:
сок морковный свежевыжатый со сливками
капучино
омлет в микроволновке из яйца и белка
овсянка с сахаром на молоке и изюмом и изюмом
грейпфрут
роллы "Токио"
мед
отбивная
Не вкусное:
кусочек торта "Творожник"
Краткое описание всего сделанного на пользу красоте и здоровью за отчетный день:
***утренний комплекс
*массаж ног
*протирание губ перекисью, протирание газированной минеральной водой и массаж c оливковым маслом, при желании - тушь на ресницы
*лежание ногами выше головы
*зарядка для глаз
*массаж точек на лице
*бодифлекс (двойной классический комплекс, вместо счета - проговаривание "про себя" специальных фраз)
*питье теплой воды
*гимнастика для суставов и позвоночника
*гигиеническая помада на губы
*обработка кожи вокруг ногтей пилочкой
*масло для ногтей на ногти
*прогулка два раза по 15 минут
***вечерний комплекс
*маска для волос из яичного желтка
*душ контрастный
*массаж тела c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина
*массаж точек на ступнях c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина
*протирание лица газированной минеральной водой и массаж c оливковым маслом и эфирным маслом сладкого апельсина
***комплекс в течение дня (когда за компьютером засижусь - встаю и делаю. в среднем раз в полчаса)
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
***перед сном
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*оливковое масло с эфирным маслом сладкого апельсина на руки и масло для ногтей на ногти
***салонные процедуры (лечение целлюлита на бедрах)
*электролиполиз
*лимфодренаж
*озонирование
***кушанья
8 35 теплая вода
09 13 капучино, овсянка с сахаром на молоке и изюмом и изюмом, сок свежевыжатый морковный со сливками //съела правильным образом, наелась
14 23 сок свежевыжатый морковный со сливками, роллы "Токио" //съела правильным образом, наелась
21 00 грейпфрут и омлет в микроволновке из яйца и белка //съела правильным образом, наелась
22 00 отбивная, кусочек торта "Творожник", грейпфрут, ложка меда //съела не правильным образом, наелась
______________________________________________________________
Линеечки объемов
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии