Первый день

Изображение пользователя Big_Ann.
Отчетная дата: 
16.01.2012
Измерения
Вес: 
64.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
10 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Сегодня был первый день моей гречнево-кефирной диеты. Он прошел практически идеально.

За что меня можно отшлепать)) :
1. Не было полноценного ужина с кашкой. Получился большой перерыв с 15 до 21 часа(в 21 я выпила стакан кефира), правда примерно в 17.30 я съела сушеный инжир.
2. Мало пила жидкости. За день я выпила всего около 400 мл зеленого чая (кефир за жидкость не считаю), чего, безусловно, недостаточно.

Почему я молодец)) :
1. Я ела только разрешенные диетой продукты.
2. Вечером я неплохо позанималась - поделала упражнения на пресс и бедра.

Итак, итоги первого дня: пока что было совсем не трудно придерживаться диеты, есть практически не хотелось. Как награда - около 500 г потерянного веса(измерения по бабушкиным старинным весам). Ну что ж, завтра мне предстоит второй день диеты. Вперед - к новым формам и аквапарку! :)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • highlinerealm
  • Тюха
  • Белая Орхидея