03

Главные вкладки

Изображение пользователя NikTa.
чт., 03.02.2011 - 16:19 — NikTa
Отчетная дата: 
03.02.2011
Измерения
Вес: 
63.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
20 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
9
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вот и началось самое сложное. Не есть гораздо проще, чем есть по чуть-чуть:(Весь день думала о еде и считала минуты. 

Это самый важный этап - сделать из здорового образа жизни привычку. Говорят, что бы привычка сформировалась, нужно 40 дней, вот и посмотрим. Раньше я так далеко не заходила.)

п.с. Не могу найти сантиметр, это какое-то проклятье Оо

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • ДОСЯ
  • Добрый Жук
  • zulenka