#3 -600г

9:00 овсянка с яблоком, бананом, и инжирным джемом, арахис
12:30 кукурузная каша с горчичным маслом, морковный салат, авокадо, фасоль
16:00 кукурузная каша, авокадо, шампиньоны, веганский сыр, морская капуста, арахис
17:30 кокосовое мороженое без сахара, бутерброд с веганским сыром
Вода, иван-чай, яблочный сидр 0.43л, кофе.

Морковный салат: 1 морковь, кунжут, соль со специями, льняное масло.
Когда оставалось треть порции добавила дроблённый арахис.
Да-да снова арахис.
Вообще, арахис в рационе - хороший знак. Не хочется его только в периоды, когда объедаюсь конфетами.

Рискнула сегодня поесть сыра (кокосовое масло со специями) и ломтик белого хлеба. Посмотрим, как аукнется.

Заморочилась и измерила всё по списку. Напомнила себе миссис Мейзел в чёрном трико, записывающую каждое утро свои параметры вплоть до щиколоток.

7 балов из 10 за дела-делишки-хлопоты.